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男人練瑜伽的好處—能掌控身體(1)

編輯:雪丹 2018-05-16  來源:老男人網 標簽:運動健身

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  男人也練瑜伽?男人練瑜伽的好處有哪些?相信大家對小編提到男人練瑜伽會覺得很稀奇,其實這是遠古時代男性們的運動。想要知道更多關于瑜伽的內容嗎?那就跟隨小編一起來了解吧。

  提到瑜伽,很多人都會想到女性,但其實在遠古時代,瑜伽是屬于男性的運動,尤其是肌肉男。大家可能會覺得男人練瑜伽有什么好,其實男人練瑜伽的好處并不比女人少,最重要的一點是能掌控身體。下面我們來了解更多詳細的內容。

男人練瑜伽

  如果古代印度最早的瑜伽練習者—僧侶和武士們,知道在現代都市中,瑜伽已經變成減肥茶、食欲控制劑、修身內衣一路的貨色,成為女人們雕刻S曲線的秘籍,不知他們將作何感想。有一位瑜伽教師希望能夠收復男性的健康失地,他在他的書中說:“傳統印度瑜伽并不適合每一個人,只適合男人,因為在遠古時代,瑜伽本來就是專為男人所設計的,尤其適合運動型的肌肉男。”資深健康和體育記者John Capouya曾經在他的書《真男人練瑜伽》(Real Man Do Yoga)中說,“瑜伽可以維持運動員的柔軟度,讓他們更強壯,表現更出色”,于是,在美國掀起一股男性瑜伽風潮,愈來愈多的肌肉男愿意丟掉啞鈴,盤腿坐下,閉上眼睛練習呼吸和伸展。2001年,美國《時代》雜志曾經以瑜伽作為封面,敏感到瑜伽在全球的重新流行。在美國,有1500萬人練習瑜伽,超過350萬是男性。誰說男人不能練?50多歲的搖滾詩人斯汀,在新作品中展現勤練瑜伽多年的結實身材,并沾沾自喜地揚言,瑜伽可以讓他與太太做愛長達5小時。NBA灰狼隊球員賈奈特,每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。IBM公司曾經利用瑜伽練習讓員工重新充電。在臺灣,許多高科技企業為員工開設瑜伽課程,不少企業高管以此作為健身方式。

  男人為什么要練瑜伽?

  如果你沒有經歷過30歲以后的熬夜心慌,沒有經歷過上班以后的爬山殿后,沒有經歷過事業瓶頸期的閨房短路,這個專題完全可以略過不看。

  事實上,Leonard Hayflick在《我們如何、為何老去》(How And Why We Age)指出,男性30歲后的整體生理狀況,正如拋物線般,每年以一個百分點遞減。

  男人的游戲規則讓他們的健康問題更加突出。社會對男人的要求比較單向:控制世界。因此,只允許男人表達他們成功的一面,于是男人面對壓力的時候,宣泄渠道少,經常忽略自己身體的狀況,直到血壓升高、心臟出現問題。慢性壓力導致心臟病和癌癥發生的幾率,比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍;而且中年人不易控制自己的情緒壓力,瀕臨死亡的機會從15%上升至50%。

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